Schule & Kinder

Für die einen sind die Ferien schon vorbei und der Schulalltag hat begonnen, die anderen genießen noch die Ferientage und denken nicht wirklich an den Unterricht. Ob Schüler oder Lehrer, um den Schulalltag kommt keiner rum. Irgendwann ist der Schulalltag wieder da. Spätestens dann willst du alles über die besten 7 kindersicheren, ätherischen Öle für das Klassenzimmer wissen!

Viele Klassenzimmer sind oft ein Ort voller Chaos und Sorgen… – in anderen Klassen geht es ruhig und gelassen zu. Bei 15 bis 30 Schülern pro Klasse und mit ein oder zwei Lehrern im Raum – da köcheln die Emotionen, das musst du erlebt haben.

Kinder – so unterschiedlich!

Da gibt es jene Kinder, die morgens einfach nicht ins Laufen kommen und vor lauter Müdigkeit kaum die Augerln aufbekommen. Andere hingegen können ihre Energie nicht richtig einsetzen und brauchen Hilfe um runter zukommen. Dann gibt es Tage, an denen Kinder, welche ansonsten relativ gelassen sind, vor Nervosität zittern und an den Nägeln kauen. Die gute Nachricht – hier kann wunderbar mit ätherischen Ölen geholfen werden.

Projekt „duftes Klassenzimmer“

Ausgesuchte, ätherische Öle können in jedem Klassenzimmer eine sehr wichtige Rolle spielen. Einige Lehrer an unserer hiesigen NMS können seit bald 8 Jahren hervorragende Ergebnisse erzielen, indem sie eine gesunde Lernumgebung fördern. Sie wurden seit 2015 von mir betreut. Zwei Klassen haben damals an einem schul-internen Projekt, dem „duften Klassenzimmer“ teilgenommen.

An dieser Stelle ein großes Lob & Danke an die Direktion und die Lehrerschaft, die offen für Neues sind und mit ihrer Unvoreingenommenheit einen riesigen Mehrwert für die Kinder schaffen!

Mit der Verwendung von ätherischen Ölen im Klassenzimmer kann unerwünschtes Verhalten reduziert werden, Schüler beruhigen sich leichter, unangenehme Gerüche werden beseitigt und die Stimmung kann gesteigert werden. Dem hinzu kommt auch, dass eine bessere Konzentration gefördert wird. Jede Klasse wird von mir individuell – so wie auch die Kinder sehr individuell und einzigartig sind – betreut.

Es gibt einige ätherische Öle, die in jeder Klasse helfen können und diese werde ich in diesem Artikel vorstellen.

Hier sind nun die besten 7 kindersicheren, ätherischen Öle fürs Klassenzimmer!

Die besten 7 ätherischen Öle für den Unterricht

1.) Lavendel (Lavandula angustifolia) 
Lavendel ist eines der beliebtesten und sichersten ätherischen Öle. Er ist äußerst vielseitig einsetzbar. Lavendel hat ein sehr sanftes und angenehmes Aroma, welches beruhigend, stresslösend und entspannend wirkt. Es ist das Öl der „Kommunikation“. Lavendel ist grundsätzlich ein sehr universelles Öl und wird im Klassenzimmer zur emotionalen Unterstützung eingesetzt, da es das Bewusstsein, den inneren Frieden und das allgemeine Wohlbefinden fördert, darüber hinaus auch die Kreativität.

2.) Lemon (Citrus limon)
Der Duft der ätherischen Zitrone hat ein fruchtiges, frisches Aroma und hilft Sorgen und Ängste zu lindern. Die Essenz kann unangenehme Gerüche (Schweißfußerln, Pubertäts-Gerüche…) 🙂 und Keime entfernen. Die Zitrone unterstützt auf körperlicher und emotionaler Ebene, indem sie für eine bessere Stimmung sorgt.

3.) Wildorange (Citrus sinensis)
Jugendliche und Kinder lieben den Geruch von Orangenöl. Sein herz-öffnendes, warmes und frisches Aroma lindert Stress und Müdigkeit. Wenn du es im Diffuser zerstäubst, wird es eine angenehme, freundliche Atmosphäre schaffen und viele Menschen zum Lächeln bringen. Sein aromatischer Einfluss wirkt sich einerseits beruhigend und andererseits belebend auf Körper und Geist aus.

4.) Grapefruit (Citrus paradisi)
Grapefruit hat die Fähigkeit, die Vitalität wieder herzustellen und den Geist zu beleben. Es hilft, Vertrauen zu vermitteln und Ängste zu lindern. Grapefruit ist bekannt für seine stressbekämpfende Wirkung. Seine antidepressiven, antiseptischen, desinfizierenden und anregenden Eigenschaften machen es zu einem idealen Diffuser-Öl für das Klassenzimmer. 5.) Grüne Minze / Spearmint (Mentha spicata)
Spearmint ist ein großartiges, kindersicheres ätherisches Öl aus der gleichen botanischen Familie (Lippenblütler) wie die Pfefferminze, jedoch viel milder und sanfter.  Es kann dazu beitragen, dass sich emotionale Blockaden öffnen und losgelassen werden können.
Es erweckt ein Gefühl der Ausgeglichenheit und wirkt wie ein natürliches Antidepressivum* (Modern Essentials, 9. Auflage, S 54), indem es geistige Belastungen und Ermüdungen lindert und die Stimmung hebt. Mit seiner antibakteriellen Wirkung ist es auch ideal um die Raumluft zu reinigen.

6.) Bergamotte (Citrus Bergamia)
Die Bergamotte ist für ihre Fähigkeit bekannt, körperliche und emotionale Balance zu schaffen.
Sie hat antibakterielle Eigenschaften und erweist sich einerseits als beruhigend und andererseits für anregend. Angstgefühle, depressive Verstimmungen, Stress und Spannung können durch sie gelindert werden.

7.) Vetiver (Vetiveria zizanioddes)
Der erdige, balsamartige Duft des Vetivers unterstütz Kinder, die gerne in höheren Sphären schweben und sich nur schwer beruhigen lassen. Zappelphillipp und Strieziliesl erfahren durch den Vetiver Beruhigung. Die stresslindernden Eigenschaften werden als natürliches Beruhigungsmittel genutzt um einerseits eine Konzentration auf eine Sache zu fördern und andererseits um einen erholsamen Schlaf zu fördern. Vetiver wird dann verwendet, wenn ein Ausgleich vom emotionalen System, vom Hormonhaushalt und vom Nervensystem gewünscht wird.

Aufmerksamkeits-Defizit & ADHS

Zum Thema Vetiver, Aufmerksamkeits-Defizit & ADHS gibt es von Dr. Friedmann ein bemerkenswertes Factsheet, welches ich im Blogartikel „Besser lernen mit ätherischen Ölen“ als Download hinterlegt habe.

Das sind meine 7 Top-Favoriten fürs Klassenzimmer. Natürlich gibt es noch viel mehr ätherische Öle, die den Kindern und Lehrern helfen können. Zum Beispiel wären da Neroli, Tangerine, Rosmarin, usw.

Welche ätherischen Öle sind für uns Lehrer hilfreich?

Wenn Lehrer besonders gestresst sind, dann empfehle ich gerne die Öle-Mischung „Stressfrei“ um den Stress abzubauen. Einen Tropfen auf die Handfläche träufeln, verstreichen und dann schnuppern. Oder in den Nacken streichen… Ebenso hat sich eine spezielle Mischung aus Weihrauch, Wilde Orange und Lemon bewährt. Die genaue Zusammensetzung gibt´s gerne in einem persönlichen Gespräch.

Bei Kopfschmerzen wird gerne zum „Kopf-frei“ Roll-on gegriffen, da er schnell und gezielt hilft. Einerseits wird schnell der Kopf wieder frei und klar sowie Verspannungen im Nackenbereich können sich lösen. Lust auf mehr?

Hast du einen Lerntipp für uns?

In einem anderen Beitrag habe ich dufte Lerntipps niedergeschrieben – schau mal, ob für dich da was dabei ist 😉

Sonnige Grüße und einen duften Schul-/Lernalltag wünscht

Claudia Trummer