Hormonschwankungen, PCOS, Endometriose, unerfüllter Kinderwunsch, PMS und Wechseljahre. Themen, die sehr viele Frauen bewegen. So auch jene, die meine Yogakurse besuchen. Der Großteil der Frauen, die meine Yogakurse besuchen sind jene, die PCOS und Endometriose … Weiterlesen
Wenn du heutzutage ein Yoga-Studio betrittst oder an einem Kurs teilnimmst, dann wirst du wahrscheinlich feststellen, dass der beißende Geruch diverser Räucherstäbchen durch ein weitaus angenehmeres Geruchserlebnis ersetzt wurde: ätherische Öle. Einige meiner Yogalehrer-Kollegen (mich … Weiterlesen
Du hast eine Yoga bzw. Gymnastikmatte und hast dich schon mal gefragt, wie du diese reinigen kannst? Damit du lange Freude mit deiner Matte hast, zeige ich dir, wie du sie richtig pflegst.
Die Sommerferien sind vorbei. Die Schule hat begonnen. Der Alltag hat uns wieder. Die Sonne versteckt sich hinter einem dichten Wolkenband und damit sinkt auch die allgemeine Stimmung, wenn sich der Tag grau in grau … Weiterlesen
Eigene Yogakurse haben nun seit beinahe einem Jahrzehnt einen Fixplatz in meinem Leben. In der Anfangszeit leitete ich meine Gruppen so an, wie ich es gelernt hatte. Nach einem bestimmten Leitfaden und ganz im klassischen … Weiterlesen
Emotionaler Stress und seine negativen Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden sind immer aktueller werdende Themen. Besonders in der Winterzeit, wo dichtes Nebeltreiben und Sonnenmangel ihresgleichen zu gedrückter Stimmung beitragen kommt der ganzheitliche Ratgeber … Weiterlesen